经常不运动的女生，一般身体代谢会非常的差，尤其是女人过了30岁以后，即使你和以前一样吃了不多的食物，但是照样瘦不下来，那是因为代谢变慢的原因。
日常减肥禁忌二：常吃太快
吃东西太快的女生，一般发胖的机率会很大，为什么呢?因为我们的大脑在进食后需要20分钟的时间来反映，如果你进食速度太快的话，很容易造成热量摄入超标。
日常减肥禁忌三：常吃垃圾食物
经常吃垃圾食物的MM，肠道环境会变得非常的差，而且打屁的话会非常的臭，从而严重新陈代谢的机能，最终导致越来越胖。
日常减肥禁忌四：不吃早餐
身体长时间的不吃早餐，会让你的身体变得更加胖，因为早上是开启代谢的最佳时间，你不吃饭的话，就开启不了代谢，无论你中午吃多少，都会发胖。
日常减肥禁忌五：晚餐吃太饱
晚餐时间，我们的身体代谢会变得非常慢，如果你晚餐吃太多的话，那么多余的热量会让你在睡眠的时候转变成脂肪，时间久了，当然会引起肥胖。
日常减肥禁忌六：常吃宵夜
晚上是最佳的休息时间，如果你经常吃宵夜的话，那么真的很容易发胖，不要问为什么，这是真理。
