别嘶哈了，先擦擦屏幕上的口水吧。
李菲儿上热搜了，这一次倒不是因为什么陈芝麻烂谷子的八卦，而是因为她的美。
“健康且纤细”，用来形容李菲儿的身材真的一点儿都不矛盾。穿衣显瘦，有肉，结实有力的臂膀在贴身针织开衫的包裹下显得更加轻盈纤细。
从背面还能隐隐看到浑圆的胸型，的很。
早期，因为李菲儿因出演了内地版《鹿鼎记》而被大家认识，剧里她带有英气的浓眉，与流畅的面部轮廓相辅相成，即使五官算不上最精致，但也算是妥妥的美人一个。
后来让人印象最为深刻的，便是初代花少团。
在《花儿与少年》中，她作为年轻的小花时而活泼、偶尔冒失，加上那双灵动的大眼睛，当年也可谓是萌妹一枚。
当然，可爱与美，都不能完全将她概括。
2017年，李菲儿参加了国内首档全景实境明星冰上真人秀《跨界冰雪王》。她从零开始到完整表演冰上节目的过程也让更多人对花样滑冰这项运动产生了浓厚的兴趣。
在总冠军的对决中，李菲儿凭借《巴黎圣母院》一举摘冠。从跨界垫底到实力夺冠，“从平凡到超凡”，她的确做到了，就连张艺谋导演都对她赞不绝口。
2018年平昌冬奥会闭幕式上，她成为了唯一一位受邀演员，亮相张艺谋执导的“北京八分钟”。
也许正是这种强大的自律力，才促成了她如今另众人羡慕的身材，因为长挑有型的身材定是离不开长期的塑身与锻炼的。
回过头来看这组图——
紧实而又饱满的肉感，清晰又健康的背部肌肉线条，凹凸有致的身材曲线……谁看了能忍得住不嘶哈？
但恰恰又正是这组极赋有动态性与想象空间的露背照片，将她一时推向了风口浪尖。
但当不少人质疑这组图“擦边”“博眼球”之时，也有网友奋起反抗，认为“美女身材辣，就是要多秀。”“她的照片并没有引起任何身材焦虑。”“这样的女菩萨多来点好吧，激励我多运动。”
作为公众人物的李菲儿难免警觉，在嗅到了评论区与热搜话题的戾气后，没过多久她便撤下了这组照片。
当然不止李菲儿，各国的女明星都曾因此类原因而遭到部分网友们的“口诛笔伐”。性别一换，口水大战。
我们不禁发问，“边”在哪？是眼里容不得半点美好的存在，还是“一见短袖子，就立刻想到白胳膊”呢？
到底什么时候，才可以学会接受自己身体的同时也要尊重她人的身体呢？
“吃的时候开心的吃，练的时候拼命练。”，这也是《狂飙》中的“大嫂”高叶所秉持的生活态度。
剧中的她，百媚千娇，现实生活中她的，痴迷锻炼，极其自律。
平时除了跑剧组和回家以外，高叶最常去的地方就是健身房。她不仅热衷于健身，还精通各种训练，例如拳击以及普拉提。
这自然又清透的皮肤，想必也是由“汗水”浇灌而成。
《向往的生活》中拉着陈伟霆和彭彭去晨跑的张钧甯，你们还记得吗？
作为健身达人的她总会在旅行箱中备着一双运动跑鞋，或许正是由于这十余年如一日的健身习惯，才造就了如今“气质美人”的称号。
虽然痴迷跑步却热爱美食。自律且自由，她在健身与健康中找到了快乐与平衡。
43岁的殷桃那挺拔的体态更是走路带风，少女的轻盈和成人的兼具一身，又辣又飒。
她是一个极其自律的女人，除了坚持锻炼以外，她还坚持早睡早起。
充足的睡眠与自律的锻炼不仅让她拥有了健康的身体，还让她拥有了令人艳羡的身材和绝佳的气质。
浓密飘逸的秀发与腹部的超靓马甲线就是最好的证明。
近两年国内开始刮起了普拉提的风，深中普拉提“毒”的COCO可以负责任的说，这运动除了费钱之外，什么都好。
首先她没有太多的年龄和限制，几乎适用于所有人。既可以在瑜伽垫上练习垫上普拉提，也可以在常见的器械床或梯桶上进行更有针对性的训练。
其次，不同于讲究耐力与爆发力的无氧运动，普拉提更加注重躯体核心控制以及全身综合力量掌控，这也就导致了看起来轻松的动作做起来并没有那么容易。
若是长期坚持普拉提练习，不仅可以提升肌肉力量与线条塑造，还可以增加身体的柔韧度与协调力，对于想要塑形紧致或是调整体态有很大的帮助。
不知道如何开始的你，建议可以先跟Youtube上的专业健身博主，比如 @Mady Morrison、@Pamela Peif、@eleni.fit 们的视频教学一同进行锻炼，感受一下自己shi fou shi he这项运动，再去专业的瑜伽馆线验。
说了这么多就是想提醒大家，春天来了！下周北京就回温了！快动起来！
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