姐姐四支五人团挑战国风宅舞音乐剧等多样曲风
7月17日，正在芒果TV热播的30+女性逆境选秀综艺《乘风破浪的姐姐》即将上演第三次公演前的小考。经历过第二轮淘汰赛后，20位姐姐将组成四支五人团进行竞演，她们将要挑战的曲风包含国风、二次元、音乐剧等，舞蹈风格更是首次尝试年轻化的“二次元宅舞”。除舞台难度升级之外，本次公演将新增“加场”环节——各队能力者的竞技场，面对更为复杂的赛制考验，新任队长们如何带领队员在高压中突围?全新的分组又会有怎样的化学反应?大家都很期待。
四支五人团挑战国风、宅舞、音乐剧等多样曲风
“大家现在的状态就好比马拉松进入中段，大家开始经历一个疲劳期”郁可唯这样描述进入第三赛段的姐姐们。与此同时，挑战却在升级，孟佳担任队长，在与音乐老师赵兆沟通改编意见受阻，老师拒绝改编的态度强硬，让整团陷入低气压。
张雨绮本场再当队长，她的团队中年龄相差悬殊，既有舞蹈黑洞、唱跳小白，也有学霸级队员。面对风格突破的全新曲目，作为队长的张雨绮首次摆脱自信爆棚的状态，凝聚团体，紧盯全员练习。面对总是状态自信的团员张含韵，更是以“恨铁不成钢”的语气开“怼”：“现在跳得都很烂，不要什么都说OK，只有我说OK了才说OK。”严厉队长张雨绮能否带领团员突破自我，延续第二次公演冠军的战绩，仍是问号。
全新的队员之间也意味着需要再次磨合，原本放弃再当队长的宁静，因观众喜爱度高再次被选为队长，深陷自我怀疑而情绪难以捉摸的她，面对新的团队要怎么重燃团魂，仍是要解决的问题。而一向对自我严格要求的伊能静，在新一次表演的排练中深感力不从心，压力大到哭泣，身为队长的张雨绮也面临新队员的情绪调解问题。
面临压力的不止姐姐们，为舞台质量把关的制作团也齐齐陷入崩溃，杜华在姐姐们面前一度哽咽，舞蹈导师陈琦沅也“铁汉落泪”，全团急需在压力中找到突破点。
万茜首当队长，管理团队思路清奇
在节目中人气颇高的万茜，因在上一场表演中观众喜爱度位于前列，本期被选为队长。第一次当女团队长的万茜同样面临重重压力，首秀曾有过失误，第一、二次公演皆失利送走队员的她，也在本场燃起熊熊斗志，立下必须夺得第一不再送走任何队员的目标。万茜把自己当演员的专业状态用到了比赛中，不仅在训练期间严格鞭策队员们，甚至在训练室、餐厅、前往训练室的车上，都不忘督促队员练习曲目备战。练习之外，也会尽自己所能帮助和操心队员，主动提出帮大家送饭拿汤，暖心担当甚至获得队员“大母爱!”点赞。
值得一提的是，首次当队长的万茜在结合过去其他队长的教学经验之外，还独辟蹊径用游戏思路管理队员：按照辅助、远程打击合理划分每个队员的位置，把大家的优势都得到最大化发挥，备战策略准确到位，思路清晰，脑洞清奇。目标剑指公演第一名的万茜团，最终能否如愿?
新的挑战正式开启，面对难度升级的比赛，姐姐们会破壁还是碰壁，她们又将如何突破自我，迎接第三次公演?更多精彩内容，敬请期待每周五中午11：50湖南娱乐频道播出，12：00芒果TV上线的《乘风破浪的姐姐》。
