今日头条我怎么就看到了这样一个标题小明每天晚上11点准时下班却发现自己有90的时间都在刷手机这不就是
在今日头条上，最近我发现了一个让我深思的问题。标题叫做《小明每天晚上11点准时下班，却发现自己有90%的时间都在刷手机》。这不就是我吗？别人家的忙碌工作，我却在用手机打发时间。
打开今日头条，开始阅读文章。我意识到，每当夜幕降临，我总是习惯性地拿出手机，不知不觉中就沉浸在各种社交媒体和新闻应用中。也许是因为工作压力大，需要放松一下，也许只是单纯的爱好，但无论如何，这种现象让人感到有些自省。
为什么说这是个问题呢？首先，因为这种行为可能会影响我的睡眠质量。我知道，有研究表明长时间使用电子设备前 bedtime 可能会干扰我们的睡眠模式，而缺乏充足的睡眠则对身体健康和心理状态都是极其不利的。接着，又因为这样做可能导致社会互动能力下降。在日常生活中，我们越来越多地通过屏幕与世界沟通，这或许已经变成了新的常态。但如果没有面对面的交流，那么我们是否真的能够真正理解他人的情感和需求？
此外，还有一点更让我担忧，那就是信息过载。当你花费大量时间浏览今日头条上的内容，你很难避免被不断涌入的一波波消息所淹没。这意味着你可能错过了很多宝贵的人际交流机会，同时也无法深入了解任何一件事情。
因此，我决定采取一些措施来改变这一状况。我设定了一些规则，比如每天晚上9点之前停止使用手机，以及尝试减少每次查看今日头条的次数。不过，要想彻底改变一种习惯并非易事，就像要根除烟瘾一样困难。但至少，我开始意识到了这个问题，并且愿意为之努力改善。
毕竟，让生活更加丰富多彩，是我们共同追求的话题。而不是盲目地沉迷于数字世界，让现实世界渐渐淡出视线。不妨看看你的手中的“小屏幕”，它带给你的快乐又带走了什么呢？
