极限挑战体验人类活动的极致边界
攀岩挑战
在《极限挑战》的某一期中，一组选手被带到了世界上最具危险性、技术要求最高的岩壁前。他们要完成的是一道难度超高的自由攀岩路线，这个路线不仅需要选手们有着顶尖级别的体能和技巧，还需要他们在心理上保持冷静，避免恐惧和疲劳影响动作。每一个接合点都是考验，他们必须精准地找到握手位，才能继续向上爬。在攀升过程中，每一次落脚都可能是最后一次，因为任何失误都会导致严重受伤甚至死亡。
深海潜水
节目中的潜水员们穿梭于深邃的大海之下，他们要完成的是一个探索未知生物栖息地的任务。这次任务特别困难，因为它们将会涉及到使用最新型号的人工呼吸器，在强烈压力下进行长时间潜水，同时还要处理各种恶劣环境下的应急情况，比如电池故障、氧气耗尽或者遇到不可预见的情况时如何自救。
滑雪跳台
这是一项看似简单却实际上非常复杂和危险的项目。选手们站在冰冷而又陡峭的跳台顶端，对着数百米远处的小屋发誓，然后勇敢地冲向起跑线，试图在空中飞行达到的距离最大化。在这个过程中，每一个细微差别都可能决定成败，他们必须精确控制自己的身体姿态以及速度，以达到最佳飞跃效果。
火山登顶
这是一次真正意义上的生死较量。一群冒险者面对的是一座活火山，其外表看似平静，但内部却充满了无形杀机。他们得克服恶劣天气，如狂风暴雨，以及不断变化的地质条件，要寻找通往火山口的心脏区域。而且，在整个过程中，一不小心就会触发火山爆炸，那种威胁生命安全的事情常常发生，而且很难预测。
荒岛求生
选择这个主题的一组选手被遗弃在一个完全没有人烟的小岛上，只有有限的手电筒、一把刀子和一些基本必需品作为助记物。当夜幕降临时，他们就不得不自己从零开始建造庇护所，搜集食物并尝试修复工具，以增加求生的可能性。但是，无论是自然环境还是突如其来的疾病，都可能成为他们失败的一个因素，而失败意味着离开那片土地，也意味着结束游戏。
