哎呀好身材张天爱扮丑放飞自我王菊成家班训练险受伤

由咪咕视频与芒果TV联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》播出后反响热烈，深受健身爱好者们的喜爱与好评。节目中四位明星嘉宾带领观众领略多种新潮健身法，张天爱浆板瑜伽、乔杉水下动感单车、凌潇肃黑科技健身、王菊莫斯利轻断食等让众多网友纷纷表示被种草，节目话题多次出圈，不仅激发广大观众加入健身挑战，而且联合咪咕善跑APP发挥持续影响力，积极带动全民健身风潮。本期节目中，节目将继续跟随明星探索健身方式，将健康生活逐步渗透大众生活。

张天爱拜师杨迪学扮丑乔杉励志演讲笑对质疑

本期节目中，张天爱邀请“懒友”杨迪一起参与普拉提训练，杨迪自曝从未进过健身房，面对各种普拉提器械表示十分涨见识。在张天爱的鼓励下，健身零基础的杨迪开始尝试普拉提动作，却一直惨叫连连。同样的动作，杨迪和张天爱却做出了青铜和王者的强烈反差，更被调侃将优美的动作做出了骨折、生孩子的效果。在健身狂魔张天爱的影响下，杨迪重燃斗志，努力克服体能和柔韧性的不足，积极挑战收获教练好评。解锁健身技能后，张天爱又向杨迪讨教搞笑技能，杨迪亲身示范教学皮影舞和无面具变脸，二人上演搞笑小剧场，张天爱彻底抛弃偶像包袱，释放天性的表演笑翻全场，搞笑功力收获杨迪肯定。

乔杉在本期节目中以青年演员身份站上了演讲台，向观众们奉上了以“家人的力量”为主题的励志演讲。从下决心学习表演到经历失业的迷茫，被周围人质疑选错行，乔杉开始陷入自我怀疑，而家人的鼓励与陪伴则给予他力量，帮助他重拾自信并坚定演戏的信念，乔杉对家人的一番真情实感让现场温情满满，更让张天爱感动落泪。除了分享励志成长经历，乔杉也带来了新的健身方式，体验趣味又减脂的壁球运动。因为乒乓球的基础，乔杉在教练指导下很快上手，并和十四岁壁球少女展开精彩对决，在对手放水的情况下，乔杉能否做到绝地反击？比赛结果将在本期节目为大家揭晓。

凌潇肃隐藏技能惊呆众人王菊挑战成家班武术绝技

本期节目凌潇肃参加潘石屹减肥训练营，想要突破自身减肥瓶颈，力求在5天内减掉5斤。第一个训练项目就是骑行15公里，凌潇肃直言骑到疼，接下来的5公里长跑和室内燃脂大循环训练，让健身房猛男的他也倍感吃力，最后竟然导致花粉过敏症突发，开始咳嗽不止，喘气困难，稍作歇息后又以满血复活的状态投入训练，将健身进行到底。虽然此次健身之路略有坎坷，但在健身之外凌潇肃竟收获了直播技能，打破以往老干部风格，直接称呼网友们“宝宝”，画风走偏引人爆笑。除此之外，凌潇肃在节目中还大展隐藏技能，肱二头肌榨汁、徒手拍核桃也令其他嘉宾跃跃欲试，纷纷拿出绝活，令开眼界。

本期节目中，王菊来到成家班训练基地接受武术训练，见到教练后，一向气场强大的她也开始心生害怕，在跟着师哥们绕场地跑时，本是自信不会掉队的她竟光速掉队成为最后一名，各种压腿开肩等拉伸动作，更是让整个场馆都回荡着她接连不断的惨叫。接下来的器械训练更是让她秒变怂，直接腿软倒地，虽然已经筋疲力尽，但在打拳训练中，王菊还是和师哥磨合出了一套完美的武术动作，这令王菊倍感欣慰，离打星梦想又近了一步。蹦床训练中，王菊在教练的指导下想要尝试一些基础动作，不料身体失控在落下时腿部撞到了鼻子，一向坚强的王菊疼痛难忍落下眼泪，令人心疼不已。王菊究竟能否克服身体不适，面对接下来的高强度训练，期待王菊更多精彩表现。